榴蓮的熱量加高,并且含有大量的脂肪以及糖分,不建議一次性吃太多,控制在50克至100克左右。但是需要注意,血糖異?;蛘咛悄土慨惓5娜巳海枰獪p少每次吃榴蓮的量,避免出現(xiàn)血糖升高明顯,引起不適的癥狀。
醋泡大蒜變綠仍然可以放心食用,它具有強(qiáng)力的殺菌作用,可以對(duì)抗多種球菌、桿菌以及真菌。也可以排出腸道中毒素,預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。降低血糖和膽固醇,抑制血小板的凝集,避免動(dòng)脈血管硬化以及糖尿病的發(fā)生。
芒果中含有豐富的維生素、纖維素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),一歲小孩可以適量攝入,有助于其胃腸蠕動(dòng)與微量元素的吸收等。若孩子攝入芒果后出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),禁止以后再攝入芒果以及相關(guān)制品等。
吃了辣味的東西后會(huì)出現(xiàn)舌頭麻木的情況,可以適當(dāng)?shù)暮扰D?、啤酒、糖水、酸梅湯等,解辣有一定的幫助。建議你在平時(shí)不要經(jīng)常吃辛辣刺激的食物,避免出現(xiàn)上火的情況,并且增加患有胃炎的幾率。
營(yíng)養(yǎng)不良吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、高微量元素的食物比較好,包括魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、雞肉、瘦豬肉等,每天早晚喝一杯牛奶。注意不要熬夜,避免勞累。適當(dāng)?shù)膮⒓訆蕵?lè)活動(dòng),以提高免疫力。
紫薯山藥可以一起食用,紫薯中含有豐富的膳食纖維,山藥中含有豐富的淀粉酶,兩個(gè)一起食用不會(huì)發(fā)生反應(yīng)。一起食用可以起到健脾養(yǎng)胃以及潤(rùn)肺補(bǔ)腎等作用,但是不宜過(guò)多食用紫薯,以免出現(xiàn)胃腸脹氣的癥狀。
在懷孕早期,由于孕婦體內(nèi)激素水平改變,從而出現(xiàn)惡心嘔吐、嗜睡等早孕反應(yīng)。對(duì)于這種情況,孕婦可適量飲用生姜水、鮮榨果汁等緩解癥狀;若惡心等不適癥狀較為嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑服用止吐等藥物治療。
吃維生素C可以加速機(jī)體的新陳代謝,減少體內(nèi)毒素的殘留,避免色素沉著的發(fā)生。同時(shí)也可以起到美容養(yǎng)顏、抗氧化的功效,可以延緩皮膚衰老,減少皺紋產(chǎn)生。此外,也可以提高個(gè)人的免疫力。
在中醫(yī)中認(rèn)為黑色對(duì)應(yīng)的是腎,經(jīng)常食用黑色的食物可以補(bǔ)腎。黑米具有抗衰老、控制血壓等功效,黑豆具有延緩衰老、降血脂、降低膽固醇、調(diào)節(jié)免疫功能、防癌、改善貧血等功效。黑芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)腸燥、益精血等功效。黑米黑豆黑芝麻糊一起食用可以起到滋補(bǔ)肝腎的作用,還可以緩解
人較瘦首先可以選擇適量的吃高熱量或者高脂肪的食物如:巧克力、蛋糕、肥肉等,還需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)含量高的食物如:雞蛋、雞肉、羊肉、牛肉 和魚(yú)蝦等,多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)體內(nèi)脂肪的增長(zhǎng)。
正常人一天飲水量在1500-2000毫升左右,總飲水量不可超過(guò)2500毫升,易引起水中毒等疾病。若不喜歡飲用白開(kāi)水,還可適當(dāng)飲用牛奶、鮮榨果汁等。若近期劇烈運(yùn)動(dòng)、頻繁嘔吐等,可適當(dāng)增加飲水量。
肝不好的時(shí)候可以將紅棗、枸杞等物質(zhì)一起泡水后食用,其可以起到滋陰補(bǔ)腎的作用。還可以飲用金銀花茶、普洱茶、黑茶、苦丁茶等,飲茶的時(shí)候避免飲用濃茶,其可能會(huì)導(dǎo)致胃腸道黏膜損傷。
維生素C不僅可以減少慢性疾病的發(fā)生,還可以起到美白養(yǎng)顏,以及延緩衰老的功效。除此之外,維生素C還可以促進(jìn)鐵的吸收。對(duì)于缺鐵性貧血的患者,在鐵攝入的同時(shí)還需要適當(dāng)?shù)臄z入維生素C,有助于對(duì)缺鐵性貧血的糾正。
枇杷的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,其中含有大量的維生素以及纖維素,能夠促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,為人體提供能量。枇杷具有潤(rùn)肺止咳、理氣潤(rùn)腸等功效,對(duì)治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等病癥有較好的幫助。
白木耳又可以稱(chēng)之為銀耳。經(jīng)常食用銀耳可以起到美容養(yǎng)顏、補(bǔ)充膠原蛋白以及滋陰補(bǔ)腎等作用。另外,經(jīng)常吃白木耳還可以起到健脾養(yǎng)胃、清肺潤(rùn)肺以及提高肝臟的解毒能力等功效。
腳氣主要是由于真菌感染引起的表現(xiàn),建議您在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用抗真菌類(lèi)藥物進(jìn)行治療,比如特比萘芬等。其次需要穿寬松透氣性的鞋子與襪子,注意清潔腳部衛(wèi)生,多吃富含維生素C的蔬菜水果。
龍眼和桂圓是沒(méi)有區(qū)別的,兩者屬于同一種食物。但只有新鮮的桂圓被稱(chēng)為龍眼,被曬干之后的桂圓,就被稱(chēng)作桂圓。桂圓具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效,可以預(yù)防貧血和氣虛的發(fā)生。但是不宜進(jìn)食過(guò)多,以免造成上火。
菠菜一般煮三到四分鐘即可,烹飪菠菜前最好用水焯一下,一般煮一到兩分鐘即可去除草酸。菠菜中含有豐富的鐵元素以及膳食纖維,食用后可以起到通腸潤(rùn)便、增進(jìn)食欲等作用,其最好不要和雞蛋、牛奶以及豆腐等食物一起食用。
外陰營(yíng)養(yǎng)不良一般好發(fā)于生育期女性,是由于自身免疫缺陷、性激素缺乏、外陰潮濕、分泌物刺激等原因引起的外陰病變。主要臨床表現(xiàn)是外陰奇癢。如果伴有陰道炎癥,還會(huì)出現(xiàn)分泌物增多的現(xiàn)象。
膳食纖維主要起到降低血糖以及降血脂的作用,對(duì)于高血糖以及高血脂的患者來(lái)說(shuō)效果較好。還能起到促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)以及減少吸收的功效,能夠有效預(yù)防便秘以及避免大量脂肪吸收。
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